Impara a conoscere le emozioni e a gestire lo stress attraverso respiro, meditazione, suono e movimento.

L’obiettivo del seminario è farti acquisire la capacità di auto-ascolto, migliorare la conoscenza del tuo corpo ed implementare il livello di salute.

Osteopatia e Yoga si uniscono in un viaggio attraverso la conoscenza del corpo e dei meccanismi della salute.

tutto comincia dal prendersi cura di sé!

08 GIUGNO

Conosciamo lo stress e come si manifesta sul nostro corpo, sulle nostre emozioni e sul nostro vivere quotidiano. Sperimentiamo il respiro spontaneo!

15 GIUGNO

Il diaframma: cos’è, come posso utilizzarlo come strumento di salute. Sperimentiamo il respiro nella pancia.

22 GIUGNO

I cinque diaframmi anatomici, punti energetici del corpo: sperimentiamo l’auto tocco.

29 GIUGNO

La salute come il risultato di un equilibrio fisico, mentale, spirituale e sociale.

Tappetino da Yoga

Copertina o plaid

Calze di spugna

Quaderno e penna

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