Impara a conoscere le emozioni e a gestire lo stress attraverso respiro, meditazione, suono e movimento.
L’obiettivo del seminario è farti acquisire la capacità di auto-ascolto, migliorare la conoscenza del tuo corpo ed implementare il livello di salute.
Osteopatia e Yoga si uniscono in un viaggio attraverso la conoscenza del corpo e dei meccanismi della salute.
tutto comincia dal prendersi cura di sé!
08 GIUGNO
Conosciamo lo stress e come si manifesta sul nostro corpo, sulle nostre emozioni e sul nostro vivere quotidiano. Sperimentiamo il respiro spontaneo!
15 GIUGNO
Il diaframma: cos’è, come posso utilizzarlo come strumento di salute. Sperimentiamo il respiro nella pancia.
22 GIUGNO
I cinque diaframmi anatomici, punti energetici del corpo: sperimentiamo l’auto tocco.
29 GIUGNO
La salute come il risultato di un equilibrio fisico, mentale, spirituale e sociale.
Tappetino da Yoga
Copertina o plaid
Calze di spugna
Quaderno e penna